- Začínáme 6 července, KAŽDÝ ČTVRTEK od 18:30-20:00h!
- Functional Stretchng - je kombinací statického strečinku, relaxačních a
posilovacích cviků za účelem zpevnění, protažení a důkladného uvolnění
svalů. Tato lekce je určená pro začátečníky a i mírně pokročilé. Skládá
se z různých sekvencí složených z
různých druhů cvičení. Každá sekvence se zaměřuje na jinou část těla,
které jsou účinné na mnoho patologických a strukturálních dysbalancí.
Dbání na správné držení těla a postavení rukou. Na konci lekce je
důkladná relaxace.
- ZDRÁVÁ ZÁDA - cvičení se skládá z různých
sekvencí složených z různých druhů cvičení. Sestava základních
zdravotních - rehabilitačních cviků pro oblast krční, hrudní a bederní
páteře. Rozhýbaní a protažení páteře. Cviky jsou vhodné jako prevence i
zmírnění bolestí páteře a kloubů. Efektivně pomáhá předejít bolestem
zad, páteře, nosných kloubů, nepříjemnostem z menstruací, potíže s
otěhotněním a následným porodem, zmírňuje potíže s udržením moči,
zlepšuje stabilitu a stabilitu a koordinaci pohybů, zvyšuje fyzickou
sílu a hlavně je základem pro normálně fungující zdravé lidské tělo.
- ČTVRTEK 18:30-20:00 Zdravá záda + funkční streching + relaxace
- Cena: 100,-Kč, platí se na místě. Na cvičení je nutné vzít podložku, ručník a vodu!
- www.dance-yoga.cz
Co nás čeká? Rozvrh: Lektor: Tanya RambouskováCo počasí? Překážky? >>> V případě deště lekce se nekoná Nevíte si rady v den cvičení? >>> Kontaktujte lektorku na tel. čísle 607 201 874 Pro více informaci kontaktujte mailem: dy.prague@gamil.com Kde nás najdete?
>>> Stanice metra Hůrka, v Centrálním parku Praha 13, 5 min
pěšky od metra směrem k dětskému hřišti. Cvičíme po pravé straně od
hřiště cca 30m víc fota....
